脂肪的作用

发表时间：2025-03-28 16:22

脂肪也是人体必需的营养成分之一，但我们需要选择健康的脂肪来源。健康食品中的不饱和脂肪酸，如橄榄油、鱼油等，对心血管健康有益。不饱和脂肪酸能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防动脉粥样硬化；同时，它还能够调节血脂，维持心血管系统的正常功能。